[1394/03/09] 13:44شهناز شکری
مصرف چه مقدار آب در روز توصیه می شود؟

مقدار نیاز روزانه بدن به آب، به عو امل مختلفی بستگی دارد که بعضی از این عوامل عبارتند از وضعیت سلامت، میزان ورزش و فعالیت فیزیکی، همچنین محل سکونت



اما در هرصورت تحقیقات انجام شده توسط محققان پزشکی نشان می دهد که مقدار مصرف مایعات برای مردان حدود 3 لیتر(13 فنجان) در روز و برای زنان حدود 2.2 لیتر(9 فنجان) در روز است.


به طور کلی میزان مصرف آب مورد نیاز هر شخص به عوامل متعددی بستگی دارد که این میزان نیز در فصول مختلف و همچنین ماه های مختلف سال متغیر خواهد بود با گرمای طاقت فرسای تابستان میزان تعریق و دفع آب از طریق اندام ها افزایش یافته و به طبع نیاز بدن نیز به آب زیاد می شود در حالی که در زمستان باتوجه به شرایط جوی و دمای هوا مقدار دفع آب از طریق بدن کمتر شده و نیاز بدن به آب نیز کمتر می شود
ولی بصورت کلی کلیه پزشکان و متخصصان مصرف 8 لیوان آب در روز را توصیه می کنند
[1394/04/02] 10:43شهناز شکری
میزان مصرف آب در فصول مختلف تفاوتی ندارد؟[1394/03/25] 10:44محمد میرزاده
برای ارسال پاسخ باید وارد سایت شوید
سبد خرید

سبد خرید محصولات

Item removed. Undo